Sleepytime.info - Sömn Cykel Kalkylator
Sleepytime.info är en webbapp som är utformad för att hjälpa dig att bestämma den bästa tiden att gå och lägga sig baserat på din vakningstid. Målet är att se till att du får den bästa sömnen i ditt liv genom att hjälpa dig att vakna upp vid den optimala punkten i din sömncykel.
Vaknar du någonsin upp och känner dig tung och trött? Orsaken till detta kan inte bara vara den mängd sömn du får, utan snarare vilken fas i din sömncykel du vaknar upp i. Människor går igenom flera sömncykler under natten, och att vakna upp mitt i en cykel kan få dig att känna dig slö och orolig. Sleepytime.info syftar till att lösa detta problem genom att ge dig den information du behöver för att undvika att vakna upp mitt i en cykel.
Att använda sömnkalkylatorn på Sleepytime.info är enkelt. Ange helt enkelt den tid du behöver vakna upp, och appen kommer att beräkna den rekommenderade läggdagsen baserat på sömncykler. Genom att följa den föreslagna läggdagsen kan du se till att du vaknar upp vid den mest naturliga och energifyllda punkten i din sömncykel.
Att få kvalitativ vila är avgörande för ditt övergripande välbefinnande, och Sleepytime.info är här för att hjälpa dig att uppnå det. Genom att förstå dina sömncykler och optimera din läggdags kan du vakna upp utvilad och redo att ta itu med dagen.
